发汗治感冒得法才有效

春夏之交是感冒的多发季节。许多人都知道感冒后喝碗姜汤发发汗，能有效缓解症状，这属于中医的解表法。但并非所有的感冒都能用发汗法治疗，用发汗法治疗感冒需要注意以下几点。

辨清寒热：中医认为，感冒有风寒、风热之分，并不是所有的感冒都适合喝姜汤。风寒感冒由外感风寒引起，主要表现为鼻塞、流清涕、咳嗽、咯白稀痰、咽痒、恶寒、头痛、无汗、舌苔白，可选择喝姜汤。风热感冒由外感风热引起，主要表现为鼻塞、流浊涕、口干、咽干咽痛，或者咳嗽、咯黄稠痰、不易咯出，或有少量血丝，或有发热恶风、头痛汗出、舌红、苔薄黄。对于风热感冒，喝姜汤就如同火上浇油，会加重内热。可用辛凉药物如菊花、金银花、板蓝根等泡水喝，或者吃银翘解毒颗粒等中成药。

适可而止：运用发汗法治疗感冒，要求达到汗出热退、脉静身凉，以周身微汗为度，不可过汗或久用。发汗过多，甚至大汗淋漓，则耗伤阴液。医圣张仲景在《伤寒论》中说：“微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除”，强调汗法应中病即止，不必多喝。同时对助汗的方法也很重视，如喝热粥以助药力。除热粥外，也可多饮温热开水、热汤之类。

虚人慎用：虚人感冒一般不宜重用发汗解表之剂，因为气虚的人卫气不固，容易出汗，如发散太过，汗出会更多，会使人体津液亏虚;阳虚的人如用大剂量发汗药物，会导致阳虚症状加重，更加畏寒;血虚之人，如发汗太过，则津血易耗;阴虚者常有午后潮热、寐中盗汗，如过用发汗药物，汗出过多会加重阴虚。

因时选药：正确使用解表药必须掌握好用药剂量，并随季节变化选择用药，增减剂量。春夏季节腠理疏松，容易出汗，解表药应选择发汗力弱之品，如香薷等，用量宜轻;秋冬季节腠理致密，不易出汗，则应选用发汗力峻之药，如麻黄等。

不宜锻炼：不少人认为感冒后马上进行体育锻炼，出一身汗，然后泡个热水澡，再睡上一觉，感冒就会好。其实，这是完全错误的。因为感冒后体温会升高，此时进行锻炼，会使体内热量增加，代谢更旺盛，这样热上加热，势必造成体温过高。另外，感冒后进行体育锻炼，还会削弱机体抵抗力，加重心、肺等脏器的负担。