落枕了要怎么办才好

落枕了要怎么办才好

【导读】落枕是一种很常见的疾病，这种疾病和天气也是有一定的关系的，落枕的出现会带来脖颈就疼痛僵硬、动弹不得，严重的影响了我们的工作和生活。

落枕是急性颈椎关节周围炎，在中医上则称为失枕症，习惯，把棉被盖到胸口，露出颈肩部。在这种“头冷身热”的状况下，一早起床很容易因肩部肌肉僵硬而落枕。因此，要注意保持正确的睡姿，并加强睡眠时的保暖，同时要经常做颈肩部伸展运动，这对预防落枕非常重要。

落枕了要怎么办才好

平时不管有无落枕发生，要经常做颈肩部伸展运动。经常伏案工作的人，要经常起身抬头前后左右活动颈部，防止颈肌慢性劳损诱发落枕。