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吃什么水果最补水呢

日期:2015-12-2(原创文章,禁止转载)

吃什么水果最补水呢

水果,大家平常生活中都吃得很多了。大家都知道水果不但能够提供丰富的维生素和各种营养,多吃水果能让人保持一种愉快、平和的心情,还有很多水果具有补水的功效,这也是很多女性朋友很关心的问题,关于吃什么水果最补水这样的话题也从來没有断过,那到底多吃什么水果最能补水呢。

大夫第一药——苹果 苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦!

甜腻美味——柿子 柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

天堂之果——橄榄 这是土耳其人對橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用對人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉,尤为适合秋冬食用。

维生素丸——大枣 新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素 C ,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。

像以上介绍的水果都是最能补水的,可是还有很多水果也具备补水的效果,比如梨、草莓等等水果,而且现在正值秋季石榴也是一个很好的选择,希望大家每天都能够保证进食一定量的水果,并且多喝水少熬夜,这样能让你的皮肤变得水润光滑的。

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