江西九江健康必须地健康饮食细数早餐的几种错误搭配

发表日期：2015-03-11來源： 一天之计在于晨，早晨是一天新的开始。早餐要吃好大家都知道，要有利于健康饮食。早晨别乱吃，要合理的搭配，饮食之道很关键。早晨的搭配一定要注意适合的营养，早晨别吃的太油，早晨是大家一天当中最重要的一餐。可是大部分人都不吃早晨或者是随便吃早晨。早晨别乱吃，我们來看看几种错误的早晨搭配。

细数早餐的几种错误搭配 错误搭配一：油条+豆浆 豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜愛。一般的家庭都喜欢这样的吃法。随便哪个卖早点的地方都有得卖。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带來致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。