日期:2015-12-9(原创文章,禁止转载)
发表日期:2015-03-11來源: 一天之计在于晨,早晨是一天新的开始。早餐要吃好大家都知道,要有利于健康饮食。早晨别乱吃,要合理的搭配,饮食之道很关键。早晨的搭配一定要注意适合的营养,早晨别吃的太油,早晨是大家一天当中最重要的一餐。可是大部分人都不吃早晨或者是随便吃早晨。早晨别乱吃,我们來看看几种错误的早晨搭配。
细数早餐的几种错误搭配 错误搭配一:油条+豆浆 豆浆油条是我们老传统的早餐,也是很多上班族的喜愛。一般的家庭都喜欢这样的吃法。随便哪个卖早点的地方都有得卖。但是,早餐食用豆浆加油条是很大的错误,虽然能补充了一个早上的能量,但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物,在制作的过程中,高温已经使它失去了营养价值,还会带來致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆,让身体的油脂摄入量超过标准,油脂在身体的残留容易导致肥胖。