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7种防癌抗衰老的紫色食品

日期:2016-1-21(原创文章,禁止转载)

7种防癌抗衰老的紫色食物

紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除具有很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改良视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。长期使用武汉有好的癫痫医院吗电脑或看书的人群应多摄取。另外对于想减肥的人来讲,也要适当多吃紫色食物,这是由于紫色食品能适当抑制食欲。

  1.蓝莓

  蓝莓被称为“超级水果”,是含有花青素最多的蔬果,除抗衰老,还可预防结肠癌、改良视力、消除眼部疲劳。

  2.紫色胡萝卜

  除却蓝莓,含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称,紫色的胡萝卜对健康更有益,除可防衰老的功效之外,还可预防心血管疾病和某些癌症。

  3.紫葡萄

  紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果,所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂,是抗衰老的绝佳食物。

  除了延缓衰老,桑葚还有改良皮肤血液供应,营养、美白肌肤,明目乌发作用,是非常好的女性美容食品。

  4.茄子

  茄症状性癫痫子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果,还有清退癌热的作用。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。

  吃茄子建议不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄取了充足的维C,这个维C的代谢进程中是需要维生素B的支持的。

  5.桑葚

  现代药理研究证明,桑葚含有多种维生素,尤其是含有丰富的磷和铁,能益肾补血,使人面色红润,头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配,还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。

  6.紫甘蓝

  除了花青素,紫甘蓝还含有一定数量的具有重要作用的抗氧化剂:维生素E与维生素A前身物资。它所含有的硫元素可维持皮肤的健康。皮肤过敏的女性可大量食用。

  7.紫色洋葱

  洋葱本身含有的微量元素硒,是很强的抗氧化剂,能够增强细胞的活力,延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素,具有很好的抗衰老功能。

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