中医养生10大穴位按摩法防冠心病

中医养生 十大穴位推拿法防冠心病

冠心病已成为现代老年人的常见心脏病，它的存在给老年人的健康带来了极大的危险。那么有没有什么方法可以很好的预防关心病呢?专家认为中医养生中的经络养生，具有化瘀调血的效果，下面就让我们一起来看看与那些推拿方法吧。

　　1、合按内关穴、外关穴

　　用一个手的拇指和中指放在另一个手上的内关穴和外关穴上，然后两指对合用力按压0.5～1min左右。记得双手要交替进行哦。

　　功效 安神镇静，和胃理气。

　　9、掐按足三里穴

　　这个步骤主要的动作是要结合双手，将双手的拇指指

　　将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余四指附在小腿后侧，适当用力掐按0.5～1分钟。双下肢交替进行。

　　功效 补脾健胃，调和气血。

　　3、揉按三阴交穴

　　将左(右)下肢平放在对侧膝上，右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双穴交替进行。

　　功效 交通心肾，宁心安神。

　　4、豫备式

　　云南癫痫医院取座位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，郑州军海医院靠谱么左手掌心与右手背堆叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，癫痫大发作时都哪些明显的症状全身放松，静坐1～2分钟。