喝什么东西降火降火去火饮食调理如何饮食

夏天来了，炎热的天气，让我们很容易上火。这时候食物比较重要了，如果再吃些会让人上火的东西，就如火上浇油，更加癫痫病治疗哪种药副作用少难受。所以，在夏天就要吃些清热降火的东西

让我们能心静一静。从蔬菜到水果再到肉食，很多东西都有降火的功效

有的还是很出名的降火圣品，比如茶，下面就给大家介绍一下。

普洱茶 普洱茶是一款美容茶，也是一款保健茶

肝火比较旺的人，可以每天和普洱茶来去火气、

而且普洱茶的味道很适合入口，不会特别的苦涩难喝，就连小朋友都可以尝试。

西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西重庆最好的癫痫病医院瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质赤峰治癫痫的医院。

苦瓜 历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

西红丽水癫痫病三甲医院柿 尽管一年四季都可见，但西红泸州哪家公立医院治癫痫柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

还有决明子和菊花茶也都是有降火效果的，茶和果汁也都是很有营养的饮品

尤其是鲜榨果汁，福建治疗癫痫最好的医院保留了它本来的味道以外，降火效果也很明显，但要注意，有些水果不但不降火，还容易让人上火，所以吃水果也要有选择的吃才好。