办公室里吃饭让你健康变差

办公室里吃饭让你健康变差

核心提示：在办公室吃饭不但不卫生，而且对身体健康非常不利。

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　　因工作繁忙、生活节奏加快等原因，许多上班族喜欢在办公室吃饭。营养专家提醒，在办公室吃饭不但不卫生，而且对身体健康非常不利。

　　第三军医大学重庆新癫痫病的饮食桥医院营养科主任王建博士说，上班族为了节省时间，吃午餐往往是在办公室叫外卖，还常常把早餐带到办公室吃，这对身体健康非常不利。他说，在办公室吃饭一般吃得很快，不会细嚼慢咽，久而久之会影响消化吸收。同时，吃饭速度过快，不容易有饱腹感，从而会增大食量，致使身体发胖。

　　王建博士说，在办公室叫外卖，很多人喜欢选择以垃圾食品为主的快餐，这种快餐含有大量脂肪和糖，热量超标。此外，外卖送到办公室时，往往已经凉了，常吃冷食会影响肠胃功能。即便在办公室用微波炉加热外卖或自带的饭食也不健康，由于熟食反复加热可致使营养成分流失。