凉拌芹菜木耳芹菜怎么做家常做法做法大全

芹菜_怎么做_家常做法_做法大全

文章导读

芹菜的吃法比较多，在对芹菜制作上，不能随意的选择制作方式，这样会破坏它的营养元素，吃的时候对身体也没成都哪家医院治疗癫痫病最好有任何帮助，芹菜常见就是吵着吃，这种制作方法简单癫痫病吃什么药，同时能够很好保留芹菜营养成分，那凉拌芹菜木耳也是不错之选，制作的时候，都不巴彦淖尔治疗癫痫花多少钱需要太多步骤，同时使用其它材料也不是很多的。

凉拌芹菜木耳：

材料：芹菜叶，黑木耳，白芝麻(熟)，盐，花椒油，香油

做法

1、 芹郑州军海癫痫医院能治癫痫吗菜叶洗净，放入加了盐的沸水里轻焯一下，捞出攥干水分，弄成小段重庆最好的癫痫病医院;

2、 将泡发好的黑木耳剔除根部，用清水反复冲洗干净，然后过沸水焯熟，过凉水后沥干水分，切成细丝;

3、 将上述材料与白芝麻一起放入调理盆，加入适量的盐、花椒油和香油，混合均匀，渍上片刻，即可盛盘食用了。

小诀窍

芹菜富含维生素，由水分和纤维素“构成”

低脂高钙，可帮助降低血压，清肠排毒

芹菜叶可别丢弃，老有营养了

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黑木耳是家常家的必备食材

吃起来口感鲜脆，具有滋阴养胃、润肺生津的功效。黑木耳含有丰富的钙质和铁质，其特有的植物胶质能够有效吸附和排除消化系统中的残留有毒物质，所含的磷脂成为能够消耗体内脂肪，达到瘦身的功效

在对凉拌芹菜木耳的做法认识后，制作凉拌芹菜木耳的时候，需要注意对这样佳肴，每次制作都是要适量，这样食物隔夜在吃，对身体是没有任何帮助的，而且治疗老年人癫痫病的方法这样食物隔夜后，它的营养元素也是会流失的

这点制作凉拌芹菜木耳的时候，需要注意的。