养生应遵循的四个原则

夏季已过，中医养生专家表示，暑、湿、汽为夏天的主令，还会常夹带火热之气。因此，大众在养生应遵循的四绵阳治疗癫痫病医院个原则。哪四大原则呢？跟绵阳治疗癫痫病医院着小编一起来看吧！

一、要健脾除湿

夏季湿邪是一大邪气。加之夏天脾胃功能低下保山癫痫医院，此时大众常会觉得胃口不佳，易拉肚子，并会出现舌苔白腻等湿邪较重的症状，因此应要服一些健脾利湿之物。可选择健脾芒得化湿及利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。

二、清热清暑

夏季天气酷热，机体心火也会较旺，此时常用一些具有清热解毒清心火作用的中药，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等进行祛暑。

三、补养肺肾

按传统五行规律，夏季心火旺而肺金、肾水虚衰，应要补养肺肾之阴。可选择酸收肺气药五味子及枸杞子、生地、百合、桑葚、麦冬等，以防出汗过多，而耗损津气。

四、冬病夏治

夏季机体与外界阳气盛，此时可癫痫病有什么危害采用内癫痫病的最新治疗方法服中药配合针灸等外治手法来治疗一些冬季好发的病症。如用药膏贴在穴位上，可治重庆治疗癫痫病哪家医院好疗冬季鼻炎及哮喘等。

夏季的日照时间长，天亮早，黑得晚。此时，大众的起居作息时间也应要进行适当调整，在遵循晚睡早起的原则时，中午应要增加午睡，让大脑及全身各系统都能得到休息，以消除疲劳，保持精力充沛。