春季给宝宝滋补身体家长要牢记5大秘诀

宝宝对维生素需求增加，摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎，齿成都癫痫医院齿龈易出血，郑州康好医院怎么样皮肤变得粗糙等。

春天是给身体进行滋补的好时节，因此家长也会借机好好给孩子补充营养，助力孩子长高高！在此，小编要说的是，在给孩子进行进补的时候，家长要注意5个策略哦！

春季给宝宝滋补身体，家长要牢记5大秘诀：

1、选用食物滋补佳品

为宝宝选用一些药食同源的食物，如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食黑龙江癫痫病医院物滋补佳品，可提高身体的免疫力。

2、补充含钙丰富哈尔滨治疗癫痫哪个医院好的食物

饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。

3、适当增加优质蛋白质

副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼成都最好的癫痫病医院尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在四川治疗癫痫的医院热水中浸泡。

4、摄取维生素和矿物质

宝宝对维生素需求增加，摄入量不能满足身体需要时，易发生春季易感症，如口角经常发炎，齿齿龈易出血，皮肤变得粗糙等。因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯、荠菜、香椿、苋菜等；主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米、麦片和豌豆等。

5、提供必需的脂肪

脑组织中含有天津癫痫医院两种不饱和脂肪酸，缺乏将会影响宝宝的智力发育，由于身体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤、烧鹌鹑或野兔肉等。不能通过多吃油炸食物的方法来增加成都癫痫病医院哪里好植物油的摄取。

注意：春季给宝宝做菜时，妈咪要尽量选用植物油哦，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，否则易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。给孩子补钙的时候，要选对产品，不要盲目给孩子补钙。