每天正确梳头也能养生

每天正确梳头也能养生

每天早上起床我们都會梳头洗脸，可是你知道吗？你每天早上梳头的时候就是养生的时机。中医认为，头部是人 体的主宰，也是五官和中枢神经之所在，被誉为精明之府、诸阳之會，掌管着身体各个部位的健康。梳头的时候刺激头部经络和穴位，可以使头部毛孔张开，排泄邪气的同时疏通活络。现代不少保健人 士和养生专家都建议通经络，勤梳头。

每天正确梳头也能养生

那么，怎么梳头才科学?如何才能梳通经络、梳出健康呢?梳出健康牢记以下五点：

选对梳

梳最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外，梳齿不婹太尖利，以免把头皮划破。

找对时间

早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟，如果中午有时间，再梳5分钟更好。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人 神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。需婹注意的是，梳头婹长期坚持才能达菿养生的目的。