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平壤举办美食大赛 春季饮食该注意什么

养生之道网导读：平壤举办美食大赛的新闻让大家再度谈起了吃，那平壤举办美食大赛究竟是怎治疗癫痫去哪里好样的比赛，春季的我们在饮食上又有什么注意事项呢？现在小编一并来告诉您。

平壤举办美食大赛

当地时间2016年4月6日，朝鲜平壤，朝鲜民众参加在当地举办的美食大赛。该项21世纪赛事是为了迎接即将于4月15日到来的金日成生日举办的，约一千名来自朝鲜全国的厨师参加了此次大赛。

春季饮食该注意什么

美食有不可抵挡的诱惑力。而现在正值春季，万物复苏正是养生的好许昌癫痫医院网上咨询治疗癫痫病医院天津哪家好时节，小编告诉你有哪些春季饮食注意事项，让你吃的更健康。

1、饮食要营养平衡

从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

2、饮食要养阳

阳，是指人体阳气。中医认为阳气者，卫外而为，即阳气对人体起着保卫作用，可使人体坚固，免受自然界六淫之气的侵袭。春天在饮食方面，要遵照《黄帝内经》里提出的春夏补阳的原则，宜多吃些昆明治疗癫痫最好医院温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。因此，在饮食上应多吃点儿培补肾阳的东西，葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。

3、多食蔬菜

人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，所以春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某洛阳癫痫病专科医院些皮肤病等。随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市，人

4、多食甜，少食酸

唐代名医孙思邈说：春日宜省酸，增甘，以养脾气。意思是说，当春天来临之时，人们要少吃点儿酸味儿的食品，多吃些甜味儿的饮食，如大枣、山药等。

5、饮食要清淡

由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。在动小儿癫痫能否治愈物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点儿姜，以驱寒暖胃；有哮喘的人，可喝生姜蜂蜜水，以润燥镇喘；有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他人群也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。

6、平时要多喝水

饮水可增加循环血容量，有癫痫病的针灸疗法利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶，有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发、淤滞疏散。而适量饮茶，还可提神解困，但春季不宜贪冷饮。

7、春季饮食养肝为先

按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。

现在你都知道春季养生该注意什么了吧，一年之计在于春，养生从现在开始吧！