日期：2018-6-8（原创文章,禁止转载）
腰肌劳损，顾名思义就是腰肌过度紧张长时间不放松造成的肌肉痉挛。虽然人的肌肉跟皮筋一样有弹性，但在常常负重的情况下，过度劳累没有及时拉伸会造成肌肉紧张，这就是腰肌劳损。
腰肌勞損是常見疾病，不僅多發于中老年群體，也越來越多見于年輕人。醫院(康復中心康復師介紹，引发腰肌勞損的缘由很多，長期固定某一種不平衡的姿勢是重要缘由，如經常彎腰負重或單肩扛重物; 又如睡太軟的床，臀部下陷使脊椎前凸增大，引发肌肉緊張，總之就是姿勢不對引起肌肉緊張。另外，短时间的腰部扭傷、腰肌气力差又參與大負荷訓練也可能留下隱患。
腰肌劳损主要以腰部酸、胀、痛为主，特别是在卧床时间长和活动量大的情况下越发显得突出，而稍事休息和轻微活动则可减轻或缓老人得了癫痫病怎么办解。另一特点是腰痛虽不严重，可以耐受，但往往迁在提取重物时事先有所准备，避免突然用力伤及腰部肌肉而引发急性腰痛。
医生表示，手羊角风遗传吗法治疗对腰肌劳损的恢复有一定帮助，常常使用手法有推、捏、揉、滚等。首先是推法：两手对搓发热以后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30～50次，至局部产生热感。捏法则取正坐姿式，两成年癫痫手分别捏拿、提放腰部肌肉15～20次。而揉法、滚法也类成都哪家医院医治癫痫病最好似，前者需两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓至发热。后者则是两手握拳，用手背突出部份从腰部向上下转动、推拿。先自下而上青少年癫痫治疗，再自上而下，反复多次即可。
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