夏季美白食谱让你想不白都难

  

夏季最适合怎么美白?使用美白食谱是关键的部分。今天小编为你介绍夏季美白食谱。让你越吃肌肤越白。

 

 

西红柿

 

西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

 

牛奶西红柿

 

制作：1、将西红柿洗净，切成月牙块;淀粉用鲜牛奶调成汁;鸡蛋煎成荷包蛋，待用。

 

2、锅内放油少许，油热后放人切好的西红柿，翻炒儿下，加细盐适量，随后把调好的奶汁倒入锅内，搅匀。

 

3、将荷包蛋摊在锅里，加少许白糖、胡椒粉，用小火炖3 分钟，再加味精少许，翻炒一下，出锅装盆。

 

4、用新鲜的绿色蔬菜叶少许，切碎撒在盘上，点缀一下即可。

 

乌鸡美颜汤

 

材料：乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，香菇2朵。

 

做法：1、当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中，香菇切成片。

 

2、将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中，加水约5小碗，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。

 

3、依个人喜好加入调味料。

 

功效：这款美颜方对于面色苍白、四肢冰冷、易感冒的MM来说，不但可改变肤色还可强身，特别是在每月例假前后食用则还有滋补调经的功效。;当血气充足时，即能改善面部肌肤的血液循环，为你的白皙增添一抹健康的颜色。禁忌：外感未愈、脾胃湿滞、食饮不振、大便溏臭者不宜。